본문 바로가기

마음 챙김226

내 불안은 어디서 왔을까 - 의심하는 습관에 대하여 우리는 종종 아직 오지도 않은 미래 앞에서 멈춰 섭니다. 일이 시작되기도 전에 마음속에서는 이미 수많은 상황이 펼쳐집니다. “혹시 잘못되면 어쩌지?” “만약 내가 감당하지 못하면?” 이 두 단어는 아직 일어나지 않은 일을 실제보다 더 크게 부풀려 우리 앞에 세웁니다. 그리고 그 상상은 곧 불안이 되고, 불안은 우리의 발걸음을 느리게 하거나 아예 멈추게 만듭니다.물론 준비는 필요합니다. 그러나 걱정과 염려는 준비와 다릅니다. 준비는 현재를 단단하게 하지만, 염려는 현재를 갉아먹습니다. 걱정은 미래를 대비하는 척하면서 사실은 오늘을 살아가지 못하게 만듭니다. 그래서 염려가 많은 사람의 삶은 늘 바쁘지만, 정작 앞으로 나아가지는 못합니다.성경을 보면 의심하고 염려하던 사람들이 참 많이 등장합니다. 광야에서 만.. 2025. 12. 16.
치유의 시간 - 상처를 신성하다 부를 수 있을 때까지 사람은 누구나 자기 삶을 부정하며 걸어온 시간이 있습니다.우리 역시 그랬습니다. 마침내 긍정을 향해 가는 길에 서기까지, 우리는 무수한 장소에서 부딪히고 넘어졌습니다. 그때마다 우리는 세상을 부정하기보다 오히려 우리 삶 자체를 부정했습니다. 왜 우리는 이 길을 걸어야 했는지, 왜 이런 아픔을 겪어야 했는지, 이유를 알 수 없다는 사실이 우리를 더 깊은 절망으로 밀어 넣었습니다.우리 안에는 외면당한 상처들이 있습니다. 그 상처들은 단순한 기억이 아니라, 몸에 남은 흔적처럼 선명합니다. 붉은 빛을 띠는 자주색 흉터처럼, 쉽게 지워지지 않는 표식들입니다. 우리는 흔히 상처를 시간이 지나면 사라지는 것이라 생각하지만, 어떤 고통은 오히려 더 깊이 새겨집니다. 그것은 단순한 통증이 아니라, 삶을 해석하는 방식 자.. 2025. 12. 15.
왜 신경 쓰는가 우리는 종종 스스로에게 묻습니다. “왜 나는 이렇게까지 신경을 쓸까?” 굳이 마음 쓰지 않아도 될 일 같고, 지나쳐도 아무 문제없을 것 같은데, 이상하게 마음이 걸립니다. 남의 이야기인데도 가슴이 아프고, 직접 겪은 일이 아닌데도 오래 남습니다. 그래서 어떤 날은 이런 감정이 약함처럼 느껴지기도 합니다.하지만 가만히 생각해 보면, 신경이 쓰인다는 것은 단순한 성격의 문제가 아닙니다. 그것은 마음이 아직 살아 있다는 증거이고, 타인의 고통에 무뎌지지 않았다는 표시입니다. 무관심이 편해 보이는 세상에서, 신경을 쓴다는 것은 오히려 가장 불편한 선택일지도 모릅니다.왜냐하면 지금 저곳에, 너의 위로의 말이 정확히 들어맞는 상처를 지닌 누군가가 있기 때문입니다. 그 사람은 크게 울고 있지 않을지도 모릅니다. 오히.. 2025. 12. 15.
상처에 예민해진 마음에게 타인의 눈치를 많이 본다는 것은, 그만큼 관계를 소중히 여긴다는 뜻일지도 모릅니다. 우리는 혼자가 아니라 누군가와 연결되어 살아가는 존재이기에, 사랑하고 기대하며 살아갑니다. 그래서 상처를 주고받는 일은 피할 수 없는 삶의 일부입니다. “상처에 무덤덤해진다”는 말은 어쩌면 현실적이지 않은 말일지도 모릅니다. 상처받지 않는 사람이 아니라, 상처를 안고 살아가는 사람이 바로 우리이기 때문입니다.주변을 돌아보면 유난히 쉽게 상처받는 사람들이 있습니다. 그리고 그 모습이 바로 나 자신일 수도 있습니다. 우리는 흔히 “왜 그렇게 말을 함부로 하느냐”고 상처 주는 사람을 문제 삼지만, 사실 쉽게 상처받는 마음 역시 돌아보아야 할 영역입니다. 상처 주는 사람은 자신이 무엇을 하고 있는지 모르는 경우가 많고, 상처받는.. 2025. 12. 15.

티스토리툴바