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마음 챙김200

다른 사람을 헐뜯고 싶어질 때 금요일 오후, 한 주의 피로가 몰려오는 시간이었습니다. 2시간짜리 워크숍이 예정되어 있었습니다. ‘위험 성향’이나 ‘위험 통제’ 같은 다소 딱딱한 주제였지만, 분위기는 그리 무겁지 않았습니다. 다들 그저 주말을 기다리며 마지막 업무를 마무리하려는 마음이었습니다.그런데 예상치 못한 일이 벌어졌습니다. 워크숍 진행자가 화면을 공유하려다 설정을 잘못 만지는 바람에, 본인의 화면 대신 관리자 컴퓨터의 이메일 창이 그대로 회의 화면에 떠버린 것입니다. 거기엔 동료 리앤이 관리자에게 보낸 메일이 있었습니다. “회계팀 짐의 후임은 언제 채용하실 건가요?”그 순간까지 짐은 물론, 아무도 그가 곧 교체될 것이라는 사실을 몰랐습니다. 모두가 얼어붙었습니다. 짐은 창백한 얼굴로 고개를 숙였고, 주변 사람들은 불편한 듯 의자.. 2025. 10. 18.
쉼을 잃어버린 시대, 창조를 잃어버린 인간 “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라.” (마태복음 11:28)오늘날 한국 사회는 ‘쉼’을 잃어버린 사회입니다. 아침부터 밤까지 일하고, 주말에도 불안해 쉬지 못합니다. 휴식은 사치로 여겨지고, 잠시 멈추면 뒤처질 것 같은 두려움이 마음을 짓누릅니다. 놀아도 쉬지 못하는 시대, 웃어도 피로한 시대입니다.김정운 박사는 한국인은 노는 건 잘하지만 쉬는 건 못한다고 말합니다. ‘休(쉴 휴)’는 ‘사람 인(人)’과 ‘나무 목(木)’이 결합된 글자입니다. 즉, 나무에 기대어 숨 고르듯 멈추는 것, 그것이 쉼입니다. 그리고 ‘息(쉴 식)’은 ‘스스로 자(自)’와 ‘마음 심(心)’이 만나, 자기 마음을 돌이켜 보는 행위를 의미합니다.그렇다면 오늘 우리의 휴식은 어디에 있습니까? 스.. 2025. 10. 15.
습관이 인생이 된다 “타고난 본성은 모두 비슷하지만, 습관이 차이를 만든다.”(공자, 논어)사람은 누구나 태어날 때는 비슷한 가능성을 가지고 태어납니다. 그런데 세월이 흐르면서 어떤 사람은 성실하고 부지런한 사람으로, 또 어떤 사람은 게으르고 무책임한 사람으로 변합니다. 그 차이는 타고난 본성이나 운명 때문이 아니다. 바로 습관 때문입니다.우리는 종종 “나는 원래 성격이 그래”, “환경이 나를 이렇게 만들었어”라고 말하며 자신을 합리화합니다. 그러나 공자는 본성이 아니라 노력의 문제라고 단호히 말합니다. 습관은 하늘이 만들어주는 것이 아니라, 우리가 날마다 만들어가는 것입니다.세계적인 동기부여가 오그 만디노는 말했습니다. “사람은 습관의 노예다. 이왕이면 좋은 습관의 노예가 되어라.” 이 말은 단순한 자기계발의 조언이 아니.. 2025. 10. 12.
변하지 않는 것은 오직 ‘변한다’는 사실뿐이다 세상에서 변하지 않는 것은 무엇일까요?사람들은 종종 "진리는 변하지 않는다"거나, "사랑은 영원하다"고 말합니다. 하지만 우리가 살아가는 현실을 가만히 들여다보면, 모든 것은 변합니다. 계절이 변하고, 사람의 마음이 변하고, 나라가 흥망성쇠하며, 심지어 나 자신도 날마다 변하고 있습니다. 오늘의 생각이 내일은 다르게 느껴지고, 어제의 확신이 오늘은 흔들리기도 합니다.노자의 도덕경 첫 구절은 이 근본적인 진리를 아주 간결하게 말해줍니다. “도라고 할 수 있는 도라면, 그것은 참된 도가 아니다.” 부를 수 있는 이름이라면, 그것은 이미 변하고 있는 이름이라는 뜻입니다. 말로 표현되고, 이름 붙여진 순간, 그것은 이미 ‘고정된 무엇’이 되어버리고, 그 고정은 도의 본질에서 멀어지게 됩니다.‘도’는 고정된 개념.. 2025. 10. 12.

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