마음챙김13 저녁이 준 두 번째 기회 퇴근길 지하철 안에서 김 과장은 휴대폰을 만지작거리다 문득 오늘 있었던 회의를 떠올렸습니다. 후배의 실수를 지적하던 순간, 자신도 모르게 언성이 높아졌던 것입니다. "그때 왜 그렇게 화를 냈을까?" 잠깐의 후회가 스쳤지만, 집에 도착하자마자 그는 소파에 몸을 던지고 밀린 드라마를 틀었습니다. 하루의 피로를 씻어내고 싶었습니다. 그렇게 몇 시간이 흘렀고, 다음 날 그는 똑같은 상황에서 똑같이 목소리를 높이고 말았습니다.고대 로마의 철학자 에픽테토스는 이런 순간을 놓치지 말라고 말합니다. 그에게 저녁은 단순한 휴식의 시간이 아니었습니다. 저녁은 하루 동안 자신이 마주한 상황과 그에 대한 반응을 냉정하게 되짚어보는, 일종의 내면의 법정이 열리는 시간이었습니다. 오늘 나는 무엇에 흔들렸는가? 나는 그 순간 어떤.. 2026. 7. 16. 존재하는 기쁨 어느 마을에 김 사장이라는 사람이 있었습니다. 그는 젊은 시절부터 성공을 향해 쉼 없이 달려온 사업가였습니다. 작은 가게 하나로 시작해 사업을 키우고, 집을 늘리고, 통장의 숫자를 불려가는 것이 그의 인생 전부였습니다. 남들이 부러워할 만한 것들을 하나씩 손에 쥐면서도 그는 늘 초조했습니다. 더 많이 가져야 안심이 될 것 같았고, 지금 가진 것만으로는 늘 부족하게 느껴졌습니다.그러던 어느 가을날, 그는 몸살을 앓아 며칠간 병원 신세를 지게 되었습니다. 링거를 맞으며 창밖을 바라보던 그의 눈에 처음으로 병원 마당의 은행나무가 들어왔습니다. 노란 잎들이 바람에 흩날리며 떨어지는 모습이었습니다. 평생 처음 보는 광경도 아니었을 텐데, 그날따라 그 장면이 이상하리만치 아름답게 느껴졌습니다. 그는 문득 생각했습니.. 2026. 7. 3. 가짜 나와의 이별 한 중년 남자가 있었습니다. 그는 매일 아침 눈을 뜨자마자 핸드폰을 열어 동창들의 소식을 확인하는 습관이 있었습니다. 어느 날 동창 하나가 승진 소식을 올렸습니다. 순간 그의 가슴 한쪽이 싸늘해졌습니다. "나는 지금까지 뭘 한 걸까." 하루 종일 그 생각이 머릿속을 떠나지 않았습니다. 아내가 무심코 던진 말에도 괜히 날카롭게 반응했고, 저녁 식탁에서도 표정이 어두웠습니다. 정작 그날 그에게 나쁜 일은 아무것도 일어나지 않았습니다. 단지 동창의 소식 하나를 보았을 뿐입니다. 그런데 왜 그의 하루 전체가 무너졌을까요?이 질문에 답을 찾아가다 보면 하나의 진실과 마주하게 됩니다. 그를 괴롭힌 것은 동창의 성공이 아니었습니다. 그것과 자신을 비교하며 "나는 뭐야?"라고 되묻는 마음, 바로 그 '나'였습니다. 사.. 2026. 7. 3. 목마르지 않은 삶 - 갈증이 사라진 자리에 찾아온 것들 어떤 사람들은 평생 무언가에 쫓기듯 삽니다. 더 많이 가져야 할 것 같고, 더 높이 올라야 할 것 같고, 더 인정받아야 할 것 같은 느낌, 배가 부른 것 같은데도 자꾸 허기가 지는 것 같은 이상한 기분, 물을 마셨는데도 여전히 목이 마른 것 같은 그 묘한 불편함, 심리학자들은 그것을 '결핍감'이라 부르고, 철학자들은 '허무'라 이름 붙이지만, 정작 그것을 느끼는 사람들은 그냥 이렇게 말합니다. "왠지 모르게 뭔가 부족한 것 같아요." 그러나 아주 드물게 그 갈증이 사라진 사람들이 있습니다. 서울의 한 중견 회사에 다니던 40대 직장인 이야기입니다. 그는 남들이 부러워하는 삶을 살았습니다. 차도 있고, 아파트도 있고, 아이들 학원비도 꼬박꼬박 냈습니다. 그런데 밤마다 이상한 공허함이 찾아왔습니다. 냉장고를.. 2026. 6. 30. 이전 1 2 3 4 다음
