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인생조언629

아드레날린 증후군 자동차경주, 오토바이 경주, 스키, 암벽등반, 무술, 스카이다이빙, 서핑, 행글라이더, 번지점프 등 위험하고 자극적인 스포츠를 유난히 좋아하는 사람들이 있습니다. 이들은 왜 이런 위험한 스포츠에 빠져드는 것일까요?바로 흥분, 공포, 그리고 짜릿함과 긴장 등 독특한 심리적 경험을 할 수 있기 때문입니다. 이것을 '아드레날린 증후군'이라 합니다.이런 위험이 가득한 스포츠가 주는 자극과 전율을 통해 답답한 일상과 고민에서 벗어나는 것입니다. 또한 심리적 긴장감과 걱정은 물론 우울함도 해소되고 자신을 한층 업그레이드할 수 있는 활력도 생깁니다. 그러나 이것이 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다.막중한 스트레스로 몸과 마음이 지칠 때가 있습니다. '긴장과 휴식을 적절하게 병행해야 한다'는 말이 있는 것처럼 지나.. 2025. 7. 6.
마음의 저수지를 지혜롭게 비우는 법 우리는 살면서 셀 수 없이 많은 희망과 기분을 경험합니다. 그러나 이것들 중 실현되거나 만족스러운 것은 별로 없습니다. 어떤 사람은 실현되지 않은 바람이나 충족되지 않은 정서는 꼭꼭 누르고 참아야 한다고 생각합니다.하지만 이런 것들을 표출하지 않고 계속 마음에 쌓아 두면 건강만 해칠 뿐입니다. 억제할 때는 의식하지 못해도 마음 깊숙한 곳에 불만이 늘 자리 잡고 있기 때문입니다.이것은 마치 저수지의 물과 같아서 배출하지 않으면 수위가 점점 높아집니다. 불만의 수위가 높아질수록 심리적으로 외부와 단절되어 고독감도 깊어집니다. 또한 어느 순간 불만이 한꺼번에 폭발하면 이상 행위는 물론 심지어 정신이상이 발생할 수도 있습니다.일상생활에서도 기분이 나쁘면 그때그때 표출하는 것이 가장 좋습니다.그렇다고 해서 뒷일을.. 2025. 7. 6.
단점을 보완하는 최상의 방법 마음에 맞지 않는 다른 사람들의 의견 속에서도 많은 것을 배울 수 있습니다. 좋은 것은 우리를 즐겁게 하지만 동의할 수 없는 것은 우리를 생각하게 만듭니다.다른 사람의 평가를 피하는 방법은 딱 한 가지밖에 없습니다. 아무것도 하지 않고 아무 말도 하지 않는 것입니다. 그러면 누구도 당신에게 이의를 제기하지 않을 것입니다.한 인간으로서 당신 자신과 가치에 대해 솔직한 판단을 내리면 비평에 대처하기 수월합니다. 또한 의견이 맞지 않는 사람들 사이에서 살아남으려면 내면의 힘을 길러야 합니다.세상에 모든 사람들로부터 사랑받는 사람은 없습니다. 아무리 유명한 사람이라도 마찬가지입니다. 당신을 향해 비판을 쏟아내는 사람들의 자질을 잘 파악해야 합니다. 그리고 말의 의미를 정확하게 파악하기 전까지는 섣불리 반응할 필.. 2025. 7. 5.
매일 아침 기쁘게 깨어나라 새로운 날이 곧 밝을 것이니 좌절한 영혼을 일으키십시오. 그리고 내일 아침 눈을 뜨면 과거는 그대로 두고 그날의 햇살과 바람의 아름다움을 느껴보십시오.해가 뜨고 새로운 날이 밝아오면 다시 한 번 새롭게 시작할 수 있는 기회가 옵니다. 하지만 우리는 종종 과거의 문제들을 짊어진 채 새로운 날을 시작합니다. 깨어나기보다는 계속 잠들어 있기를 바라면서 말입니다.이런 기분이 들 때면 우리는 밖으로 나가 평화로운 자연의 아름다움 속에 잠시 몸을 맡기는 것이 좋습니다. 그러면 마음의 짐을 잊고 감사한 마음이 들며 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 깨닫게 됩니다.우리를 지탱해주는 것은 걱정과 근심이 아닌 사소한 행복과 사랑하는 사람들이라는 것을 깨닫게 됩니다. 감사하고 존중하는 마음으로 매일매일 새로운 날을 시.. 2025. 7. 5.

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