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마음 챙김201

매일 일에 치이고 있다면 "일이 힘들어도 죽진 않는다.하지만 왜 위험을 무릅쓰려고 하는가? 좋아하지 않는 힘든 일에 치이고 있다면 당장 멈추고, 휴식을 취하며 도움을 청하라."어떤 일이 고되고 힘들게 느껴진다면 그것은 당신이 하고 싶지 않은 일입니다. 다른 곳에서 다른 일을 하고 싶은 마음이 간절한 것입니다. 고되다는 것은 신체적인 노력보다는 정신적인 노력에 관한 문제입니다.이를 판단할 수 있는 가장 쉬운 방법은 어떤 일을 할 때 몸이 얼마나 지치고 시간이 얼마나 느리게 가는지 생각해보는 것입니다. 매일매일 하기 싫은 일을 하다 보면 결국 지쳐 쓰러져 아예 일을 하지 못하게 됩니다.그러나 좋아하는 일을 열심히 일하는 것은 다릅니다. 일에 집중할 때는 힘이 들지만 몸에 미치는 영향은 분명히 차이가 있습니다. 온 정신을 쏟아 집중해.. 2025. 5. 29.
실수는 은혜의 시작입니다 누구나 물을 쏟을 때가 있습니다. 웃으면 유쾌해지고 화를 내면 불쾌해지는 게 바로 실수입니다. 사람들은 실수를 두려워합니다. 자신의 부족함을 타인에게 들켜버리는 일이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 실수는 인생을 즐겁게 합니다. 실수를 감추지 말고 이용하십시오. 누군가를 소개할 때 혹은 다른 사람이 당신을 소개할 때 실수를 해도 그냥 웃어넘기십시오. 적당한 실수는 무거웠던 공기를 가볍게 만들고 상대와의 소통에 윤활제 역활을 하기도 합니다.가끔 엉뚱한 자신의 실수를 남의 탓으로 돌리며 분위기를 더욱 망쳐버리는 이들이 있습니다. 실수는 의도적인 것이 아니기 때문에 애써 설명하지 않아도 이해받을 수 있다는 사실을 명심하십시오.물은 쏟아질 수 있습니다. 쏟아진 물처럼 우리의 삶 속에서도 예기치 않은 실수는 흔히.. 2025. 5. 28.
인생의 온도계, 마음으로 듣는 길 "여호와께서 이르시되 너는 나가서 여호와 앞에서 산에 서라 하시더니 여호와께서 지나가시는데 여호와 앞에 크고 강한 바람이 산을 가르고 바위를 부수나 바람 가운데에 여호와께서 계시지 아니하며 바람 후에 지진이 있으나 지진 가운데에도 여호와께서 계시지 아니하며또 지진 후에 불이 있으나 불 가운데에도 여호와께서 계시지 아니하더니 불 후에 세미한 소리가 있는지라"(열왕기상 19:11~12)내면에서 이끄는 인내를 따르면 불가능은 없다는 것을 배웁니다. 비록 그 방향이 일반적인 논리를 뒤엎으며 우리를 위협할지라도 말입니다. 그러나 삶이 주는 힌트를 발견했다면 이제는 그것을 실행할 차례입니다.종종 어린이들과 보물찾기 놀이를 하는데 '뜨겁다' 와 '차갑다'라는 단어로 힌트를 줄 수 있습니다. 그 물건에 가까이 가면 점.. 2025. 5. 28.
시련은 축복의 다른 이름입니다 "세상 모든 것에는 원인과 이유가 있다. 시련을 극복해나가는 과정이 바로 당신이 좌절을 맛봐야 하는 이유이다."모든 일에는 언제나 이유가 있습니다. 힘든 시련의 시기를 겪을 때 당장은 그것을 인정하기 어렵겠지만 시련에도 이유는 존재합니다. 때로는 어떤 일이 일어난 지 한참 후에야 이유를 알게 될 때도 있고, 영원히 모를 때도 있습니다.어둠의 시간 속에서 좌절을 맛볼 때 우리는 세상을 원망하고 의심하며 고통받는 상황에만 집착한 나머지 자신이 이러한 시련을 겪는 이유를 깨닫지 못할 때가 많습니다. 혹은 이유를 찾는 데만 너무 집착하다가 결국 스스로 무능력하다는 열등감에 빠져 주저앉아버리기도 합니다. 하지만 자신에게 일어난 모든 일이 성장을 위한 밑거름이라는 믿음을 갖고 자기 자신을 초월할 때 비로소 진정한 .. 2025. 5. 28.

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