새로운 나로 살아가기 위한 마인드 리모델링의 다섯 가지 원칙

세상은 끊임없이 변화합니다. 환경이 바뀌고 사람도 달라집니다. 그러나 정작 변화해야 할 가장 중요한 대상은 ‘나’ 자신입니다. 오늘과 다른 ‘새로운 나’가 되고자 한다면, 그 출발점은 ‘마음’, 곧 ‘마인드’를 새롭게 하는 데 있습니다. 마음이 낡아 있으면, 삶도 낡은 껍질 속에 갇힙니다. 그러나 마인드가 새로워지면 생각이 달라지고, 생각이 달라지면 행동이 바뀌며, 결국 나는 완전히 새로운 사람으로 다시 태어나게 됩니다. 마인드를 새롭게 하는 것은 일회적인 결심이 아니라, 일상의 틈마다 나를 점검하고 리모델링하는 지속적인 훈련입니다. 그 실천을 위한 다섯 가지 원칙은 다음과 같습니다.

첫째, ‘바뀌어야 한다’는 강박을 버리십시오. 실행 없는 결심은 변화가 아닙니다. 많은 사람들은 ‘바뀌어야 한다’는 생각에 사로잡혀 삽니다. 그러나 생각만으로는 아무것도 바뀌지 않습니다. 오히려 '변화해야 한다'는 압박감에 갇혀 정작 한 걸음도 떼지 못하는 경우가 많습니다. 변화는 결심이 아니라 실행에서 시작됩니다. 낡은 마인드를 벗어던지려면, 우선 고정된 사고방식에서 탈출해야 합니다. 스스로 만든 두려움, 실패에 대한 예측, 남들의 시선에서 벗어나 지금 당장 작지만 확실한 한 걸음을 내딛는 것이 중요합니다. 변화는 멀리 있지 않습니다. 문득 떠오른 좋은 생각 하나를 즉시 실천에 옮기는 데서 시작됩니다.

둘째, 다른 이의 변화 과정을 관찰하고 따라하십시오. 좋은 모델은 변화를 가속화합니다. 사람은 혼자서 완전히 새로운 길을 개척하기보다, 누군가의 발자취를 따라가며 변화하는 것이 훨씬 쉽고 효과적입니다. 특히 자신과 비슷한 환경, 유사한 고민을 안고 살아가던 이들이 어떻게 변화했는지를 관찰하고 그 과정을 따라 해보는 것은 큰 도움이 됩니다. 우리는 타인의 성공을 보며 가능성을 배웁니다. 타인의 시행착오 속에서 교훈을 얻고, 그들이 만든 길 위에서 나만의 속도로 걸어갈 수 있습니다. 변화는 반드시 창조가 아니라 재창조로도 이루어집니다. 이미 변화한 사람들을 관찰하십시오. 그들의 습관, 사고방식, 일상의 리듬을 따라 해보십시오,. 당신 안에도 동일한 가능성이 이미 존재하고 있습니다.

셋째, 독서를 즐기십시오. 생각의 녹을 제거하는 최고의 습관입니다. 생각은 시간이 흐르면 자연스럽게 녹슬게 마련입니다. 같은 문제에만 몰두하고, 비슷한 자극에만 노출되면 사고의 근육은 점점 위축됩니다. 독서는 이 지적 근육을 단련하는 가장 탁월한 도구입니다. 다양한 분야의 책을 접하며 낯선 세계를 경험할 때, 사고의 경계는 확장되고 고정관념은 무너지며, 내면에 새로운 가능성이 열립니다. 책은 다른 사람의 마음, 사상, 시대, 문화로 들어가는 문입니다. 독서를 통해 우리는 타인의 깊은 성찰을 빌려와 나를 되비추고, 더 나아가 완전히 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있게 됩니다. 독서는 단지 지식을 채우는 것이 아닙니다. 독서는 곧 나 자신을 재구성하는 작업입니다.

넷째, 감성과 정서를 기르십시오. 마음의 여백은 변화를 받아들이는 힘이 됩니다. 지성만으로는 변화를 온전히 이끌 수 없습니다. 감성과 정서의 영역이 건강해야 변화의 자극을 유연하게 받아들일 수 있습니다. 마음이 메마르면 작은 비판에도 쉽게 상처받고, 새로운 시도 앞에서 좌절감에 휩싸이게 됩니다. 감성은 마음의 촉수이며, 정서는 삶의 바탕입니다. 음악을 듣고, 시를 읽고, 자연을 바라보며 내면을 부드럽게 다듬는 시간은 변화의 바람이 불어올 때 나를 지탱해 주는 심리적 완충 장치가 됩니다. 자기 자신을 돌보고 위로하는 법을 배우는 것은 단지 감성적인 일이 아니라, 변화의 과정을 견디고 지속시키는 데 있어 필수적인 일입니다.

다섯째, 긍정적이고 진취적인 사람들과 어울리십시오. 마인드는 전염됩니다. 주변 사람은 우리의 삶에 생각보다 더 깊은 영향을 미칩니다. 부정적인 사람들과 어울리면 점점 삶이 회색으로 물들고, 반대로 긍정적이고 진취적인 사람들과의 교류는 마음에 생기를 불어넣습니다. 변화하고자 하는 사람은 무엇보다 자신의 인간관계를 점검해야 합니다. 당신 곁에 있는 사람들은 당신을 격려하고 있습니까, 아니면 붙잡고 있습니까? 좋은 관계는 에너지를 줍니다. 진취적인 사람들과 함께할 때, 나도 모르게 더 나은 나를 향한 열망이 생겨납니다. 변화는 혼자서 외롭게 싸우는 것이 아닙니다. 함께 어울리며 영감을 주고받는 공동의 여정인 것입니다.

마음이 바뀌면 인생이 바뀝니다. 마음을 새롭게 한다는 것은 단순히 긍정적인 사고방식을 갖는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 오늘의 나를 어제의 나로부터 분리하고, 더 나은 나를 향해 방향을 재설정하는 작업입니다. 마인드 리모델링은 삶을 리셋하고, 더 나은 나로 살아가기 위한 가장 본질적인 기반입니다. 우리가 매일 아침 옷을 갈아입듯이, 마음도 매일 새롭게 갈아입어야 합니다. 그렇게 매일 조금씩, 나는 나를 새롭게 빚어갑니다. 오늘과 다른, 보다 깊고 넓은 ‘나’로 살아가고 싶다면, 마음을 새롭게 하는 일에 열정을 다하십시오. 새로운 나는 당신 안에 이미 준비되어 있습니다. 그것을 꺼내는 열쇠는 바로 ‘마인드의 리모델링’에 있습니다.