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마음 챙김96

스스로 헤엄쳐 나아가라 서서 헤엄치면서 하루하루 생존하는 것을 초월하라. 목적을 가지고 인생을 살아라. 외부의 힘을 기다리지 마라. 목표를 향해 스스로의 팔과 다리를 힘차게 뻗어라.보트에서 떨어져 구조 대원을 기다리는 순간에도 우리는 가만히 있지 않고 헤엄을 칩니다. 구명조끼를 입고 있다 하더라도 한시라도 빨리 구조되기 위해 배를 향해 부지런히 나아가는 것입니다. 아무런 노력도 않고 떨어진 그 자리에서 구조를 기다리기만 하는 것은 살고자 하는 의지와 반대되는 어리석은 행동입니다.혹시 당신이 지금 어떤 외부의 힘에 의해 앞으로 나아가길 가만히 기다리고 있다면 지금부터라도 직접 앞으로 나아가는 법을 배워야 합니다. 단순히 물 밖으로 머리만 내밀고 있는 것이 인생은 아닙니다.사람들의 눈에 띄고 싶지 않다면 숨을 깊이 들이 마시고 물.. 2025. 7. 10.
도전을 받아들이면 행복해진다– 믿음 안에서의 성장의 길 마음을 활짝 열고 기꺼이 도전과 변화를 받아들이십시오. 그것이 우리의 모습이며 만약, 더 나아질 수 있다면 지금이 시작할 때입니다.성장하기 위해서는 변화를 '위험'이 아닌 '도전'으로 인지하고 우리에게 도전하는 대상을 두려워하지 말아야 합니다. 두려움 속에 사는 것은 삶을 포기하는 것이나 마찬가지며, 이런 방식으로는 결코 앞으로 나아갈 수 없습니다.인생은 도전이며 당신은 당당하게 맞서 도전을 받아들일 준비가 되어 있다는 것을 명심하십시오. 당신은 다가오는 모든 도전을 기꺼이 받아들이고 인생을 변화시킬 준비가 되어 있습니까?혹시 도전하는 것보다 복종하는 편이 더 낫다고 생각하지 않습니까? 언제까지 다른 사람의 간섭과 통제를 참고만 있을 것입니까? 또 얼마나 더 많은 자극을 받아야 자리에서 일어나 실천에 옮.. 2025. 7. 10.
기억의 질서를 세우라 여기 '백과사전'을 전부 외우겠다는 사람이 있습니다. 그는 'A'부터 공부해나갔습니다. 그러나 100개를 외우고는 손을 들고 말았습니다. 그는 자신의 공부 방법에서 무엇이 잘못됐는지 알 수 없어 괴로웠습니다.사실 이런 공부 방법은 효과가 없습니다. 기억의 체계성에 위배되기 때문입니다. 백과사전은 지식이 체계적으로 배열되어 있지 않아 외우기 어렵습니다. 또한 재미도 없어 중간에 포기하기 십상입니다.체계적으로 정리해서 기억하는 것이 효과적이라는 사실을 모르는 사람이 의외로 많습니다. 지식이나 정보를 머릿속에 체계적으로 정리해 놓지 않으면 아무리 아는 게 많아도 소용이 없습니다. 필요한 지식이 제때 생각나지 않고 쓸데없는 것들만 머릿속에 맴돌기 때문입니다.반면 많지 않은 지식을 최대한 활용하는 사람도 있습니다.. 2025. 7. 9.
심리암시-마음의 밭에 심는 말의 씨앗 심리암시란 저항이 없는 상태에서 언어, 행동, 표정, 기호 등으로 다른 사람의 생각과 행동에 영향을 미치는 것을 말합니다. 우리는 일상생활에서 언어, 행동, 표정, 기호 등 다양한 종류의 암시를 접합니다. 에컨대 예쁜 옷을 입은 마네킹은 '이 옷 짬 예뻐요. 들어와 사가세요!'라는 암시를, 옷가게에서 옷을 막 구입한 사람은 자신의 행위로 암시를 합니다.옷을 막 구입한 사람의 만족스러운 표정은 표정의 암시이며, 그가 옷을 칭찬하는 것은 언어의 암시입니다. 직접적으로 옷을 사라고 선전하지는 않지만 기호, 행동, 표정, 언어와 같은 암시를 통해 광고효과를 거두는 것입니다.그렇다면 우리는 왜 암시에 약할까요? 인간의 판단과 결정은 인격의 '자아' 부분에서 이루어지는데, 여기에서 개인의 필요와 환경적 제약을 종합.. 2025. 7. 9.

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