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마음 챙김106

나도 모르는 내 마음과 마주하는 법 가끔은 이런 생각이 들 때가 있습니다. ‘도대체 내 마음이 왜 이러지?’ 분명 하지 말아야 할 일, 생각하지 말아야 할 감정, 상처받지 말아야 할 말들을 머리로는 알겠는데 이상하게 마음은 자꾸 그 쪽으로 향합니다. 억누르려 해도 어느새 새어나오고, 모른 척해도 계속 가슴 한구석을 두드립니다. 그럴 땐 문득 이렇게 속삭이게 됩니다. “내 마음인데… 왜 나는 내 마음을 모를까?”우리는 매일같이 마음을 가지고 살아갑니다. 마음이 기쁘면 웃고, 슬프면 눈물이 나고, 억울하면 분노가 치밀고, 설레면 가슴이 뜁니다. 그러나 정작 그 마음이 왜 그런지를 묻는다면, 쉽게 대답할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 마음은 눈에 보이지 않지만, 분명 존재합니다. 그리고 언제나 우리를 끌고 다닙니다. 심지어 내 의지와는 다르게.. 2025. 7. 25.
마음의 힘은 산도 옮길 수 있다-내면의 힘으로 외부의 세계를 움직이다 근육의 힘은 분명 한계가 있습니다. 그러나 마음의 힘은 한계가 없습니다. 산도 들어 올릴 수 있습니다. 안에서 솟구치는 힘, 퐁퐁퐁 솟아나는 힘! 그 힘을 길러 나를 바꾸고 세상을 바꾸는 것, 내부의 힘을 길러 외부를 바꾸는 것이 마음의 힘입니다.사람은 근육으로 바위를 옮기고, 건물을 짓고, 기술을 만들어 문명을 발전시켜 왔습니다. 그러나 인간의 역사에서 진정한 변혁은 언제나 ‘보이지 않는 힘’에서 시작되었습니다. 바로 ‘마음의 힘’입니다. 마음에서부터 솟아오르는 믿음, 희망, 사랑, 열정, 인내와 같은 보이지 않는 힘이야말로, 세상의 흐름을 바꾸고 인생의 방향을 돌리는 실질적인 원동력입니다.예수님께서는 이렇게 말씀하셨습니다.“진실로 너희에게 이르노니, 너희가 만일 믿음이 겨자씨 하나만큼만 있어도 이 산.. 2025. 7. 15.
스스로 헤엄쳐 나아가라 서서 헤엄치면서 하루하루 생존하는 것을 초월하라. 목적을 가지고 인생을 살아라. 외부의 힘을 기다리지 마라. 목표를 향해 스스로의 팔과 다리를 힘차게 뻗어라.보트에서 떨어져 구조 대원을 기다리는 순간에도 우리는 가만히 있지 않고 헤엄을 칩니다. 구명조끼를 입고 있다 하더라도 한시라도 빨리 구조되기 위해 배를 향해 부지런히 나아가는 것입니다. 아무런 노력도 않고 떨어진 그 자리에서 구조를 기다리기만 하는 것은 살고자 하는 의지와 반대되는 어리석은 행동입니다.혹시 당신이 지금 어떤 외부의 힘에 의해 앞으로 나아가길 가만히 기다리고 있다면 지금부터라도 직접 앞으로 나아가는 법을 배워야 합니다. 단순히 물 밖으로 머리만 내밀고 있는 것이 인생은 아닙니다.사람들의 눈에 띄고 싶지 않다면 숨을 깊이 들이 마시고 물.. 2025. 7. 10.
도전을 받아들이면 행복해진다– 믿음 안에서의 성장의 길 마음을 활짝 열고 기꺼이 도전과 변화를 받아들이십시오. 그것이 우리의 모습이며 만약, 더 나아질 수 있다면 지금이 시작할 때입니다.성장하기 위해서는 변화를 '위험'이 아닌 '도전'으로 인지하고 우리에게 도전하는 대상을 두려워하지 말아야 합니다. 두려움 속에 사는 것은 삶을 포기하는 것이나 마찬가지며, 이런 방식으로는 결코 앞으로 나아갈 수 없습니다.인생은 도전이며 당신은 당당하게 맞서 도전을 받아들일 준비가 되어 있다는 것을 명심하십시오. 당신은 다가오는 모든 도전을 기꺼이 받아들이고 인생을 변화시킬 준비가 되어 있습니까?혹시 도전하는 것보다 복종하는 편이 더 낫다고 생각하지 않습니까? 언제까지 다른 사람의 간섭과 통제를 참고만 있을 것입니까? 또 얼마나 더 많은 자극을 받아야 자리에서 일어나 실천에 옮.. 2025. 7. 10.

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