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마음 챙김201

감추려는 마음에서 시작되는 거짓 “너희는 너희 아비 마귀에게서 났으니 너희 아비의 욕심을 너희도 행하고자 하느니라. 그는 처음부터 살인한 자요 진리가 그 속에 없으므로 진리에 서지 못하고 거짓을 말할 때마다 제 것으로 말하나니 이는 그가 거짓말쟁이요 거짓의 아비가 되었음이라.”(요한복음 8:44)우리는 종종 상황을 모면하기 위해 일을 시작합니다. 그때는 대수롭지 않게 여깁니다. “이번 한 번만”, “어쩔 수 없잖아”라는 말로 스스로를 설득합니다. 하지만 그렇게 시작된 작은 선택은 어느새 습관이 되고, 습관은 우리 삶의 일부가 됩니다. 거짓말도 그렇습니다. 대부분의 거짓은 악의를 품고 시작되지 않습니다. 오히려 불편함을 피하려는 마음, 드러나고 싶지 않은 두려움, 손해 보지 않으려는 계산에서 비롯됩니다.누구에게나 감추고 싶은 것이 있습니.. 2025. 12. 14.
분노가 남긴 자리에서 - 반복되는 화와 후회에 대하여 살다 보면 별것 아닌 일에 갑자기 마음이 뒤집힐 때가 있습니다. 누군가의 말투 한마디, 사소한 실수 하나, 혹은 내가 계획해 두었던 일이 예상과 다르게 흐르는 순간, 마음속 깊은 곳에 숨어 있던 뜨거운 감정이 갑자기 폭발하듯 튀어나오곤 합니다. 그리고 그 뒤에는 늘 같은 일이 반복됩니다. 화를 낸 나를 보며 부끄러워지고, 금세 후회하며 사과하지만, 시간이 지나 다시 비슷한 상황에 놓이면 또다시 화를 내고 맙니다. 마치 몸에 밴 습관처럼 끊기지 않는 패턴 “화내고 후회하고, 또 화내고 또 후회하는” 그 끝없는 순환을 합니다.왜 우리는 이런 패턴을 끊어내지 못할까요? 내 뜻이 기준이 될 때, 분노는 자라납니다. 가만히 들여다보면, 이런 반복되는 분노의 중심에는 ‘내 뜻’이 있습니다. 내가 원하는 타이밍, 내.. 2025. 12. 9.
정화 - 하나님의 손에서 새로워지는 삶 “한 알의 밀알이 땅에 떨어져 죽지 아니하면 한 알 그대로 있고, 죽으면 많은 열매를 맺느니라.”(요한복음 12:24)봄이 시작되면, 겨우내 얼어붙어 있던 땅은 조용히 숨을 틉니다. 그때 나는 대지에 조그마한 구멍 하나를 팝니다. 그것은 단순한 흙을 파는 행위가 아니라, 하나님 앞에서 나 자신을 돌아보는 조용한 의식과도 같습니다.그 구멍 속에는 지난 계절 동안 내 안에 쌓여 온 것들을 하나하나 넣습니다. 다시 읽고 싶지 않은 종이 뭉치들, 부끄러웠던 말들, 무의미했던 행동들, 그리고 마음을 어둡게 만들었던 생각의 파편들, 또한 꺼내어 버리지 못해 마음 한 귀퉁이에 쌓아 두었던 실수들까지....마치 이스라엘 백성이 광야에서 불평과 원망을 반복했던 것처럼, 나도 삶의 길에서 넘어지고 흔들리며, 하나님보다 세.. 2025. 12. 9.
기다림 속에서 들리는 하나님의 숨결 “너는 여호와를 기다릴지어다 강하고 담대하며 여호와를 기다릴지어다.”(시편 27:14)우리는 종종 너무 지쳐서, 지금 서 있는 자리가 끝처럼 느껴질 때가 있습니다. 마음은 텅 비어 있고, 모든 것이 회색으로 보이며, 더 이상 어떤 것도 의미 있어 보이지 않는 순간이 있습니다. 그럴 때 사람들은 흔히 이렇게 묻습니다. “하나님, 왜 제게 아무 일도 일어나지 않나요?” 그러나 하나님은 때때로 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 보이는 그 시간 속에서, 가장 깊은 일을 하고 계십니다. 그래서 성경은 우리에게 속삭입니다. “너희는 가만히 있어 내가 하나님 됨을 알지어다.”“기다려라, 지금은.” 이 말은 마치 하나님께서 지친 영혼에게 건네시는 조용한 위로처럼 들립니다. 우리는 마음이 다치고 감정이 무너질 때, 모든 .. 2025. 12. 8.

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